Mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta. Takýchto chorôb sú celkom bežné. Bolesť môže nosiť akútne a chronické. Akútna bolesť sa zvyčajne objavuje náhle a intenzívne. A chronické spôsobiť osoba nepríjemnosti na dlhú dobu. Ako sa zbaviť bolesti chrbta?
Dôvody, ktoré spôsobujú bolesti chrbta
Ako sa môžete zbaviť bolesti chrbta? Najprv musíte vytvoriť dôvody jeho vzniku. Bolesť v dolnej časti chrbta aj v starších ľudí nie sú znakom staroby. Je to do značnej miery považovať za zanedbané zdravotné problémy.
Faktory, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity v bedrovej oblasti, nie vždy súvisí s vekom. Bolesti chrbta môžu sa vyskytujú u detí. Dôvody sú nasledovné:
- Poranenia chrbtice. Bolesť môže obťažovať aj po liečbe.
- Nesprávne držanie tela môžu spôsobiť zakrivenie chrbtice. Keď skolióza sa vyskytuje, posunutie ťažiska a nerovnomerné rozloženie zaťaženia na stavcov.
- Zápalové procesy v tkanivách stavcov alebo medzistavcové prietrž často spôsobujú bolesť v dolnej časti chrbta.
- Ochorenia vnútorných orgánov (obličky, pečeň), môže tiež byť sprevádzané bolesti v chrbte.
Existuje množstvo dôvodov, ktoré sú spôsobené vonkajšími faktormi:
- Nesprávne rozloženie zaťaženia pri zdvíhanie a nosenie ťažkých predmetov, môže spôsobiť bolesti chrbta.
- Dlhodobou expozíciou tela v nepríjemný poloha spôsobuje svalové napätie v chrbte, a teda výskyt bolesti.
- Ťažkosti môže spôsobiť koncepty v miestnosti.
Ako sa zbaviť bolesti chrbta? Terapia by mala byť zvolená s prihliadnutím na etiológie ochorenia. Napríklad, iný druh bolesti chrbta môžu vyskytnúť v tehotné ženy v súvislosti s posunu stavcov, ťahanie chrbtových svalov.
Ako začať bolesť?
Ako sa môžete zbaviť bolesti chrbta? Zbaviť sa ho, keď presné príčiny. Nezávisle dať diagnóza nie je vždy možné.
Správna voľba bude navštíviť neurológ alebo ortopéd. Po prečítaní všetky príznaky, bude schopný určiť skutočnou príčinou nepohodlie. A v tomto prípade bude predpísanej liečby. Pretože budete musieť zápasiť nielen s výsledkom (príznaky) ochorenia - by mali identifikovať faktory, ktoré spôsobujú tento.
Môžete na prvý pred diagnóza použiť lieky proti bolesti ("Analgin", "Aspirin", "Ibuprofen"). Okrem liekov, zmierniť bolesť doma pomocou niektorých metód.
Ako sa rýchlo zbaviť bolesti chrbta?
Ostrá bolesť, ktorá sa vyskytuje zrazu môže byť spôsobené tým, že človek je pohyb alebo zdvíhanie ťažkých bremien. To môže viesť k natiahnutie chrbtových svalov a silné bolesti.
V tomto prípade budete musieť zostať v posteli na niekoľko dní. Ak to nie je možné, vyhľadajte pomoc odborníka, použiť niekoľko jednoduchých tipov.
Ako sa zbaviť bolesti chrbta? Na zníženie bolesti v dolnej časti chrbta môžu vzťahovať ľadu. Existuje niekoľko spôsobov:
- ako komprimovať, môžete použiť mokrou handrou v dávke, vo veku do chladničky na pol hodinu;
- dať ich do vrecka kocky Luda a vzťahujú na boľavé miesto;
- môžete urobiť množstvo zmrazených potravín (zelenina, mäso).
Uplatňujú také komprimovať na boľavé miesto, budete musieť počkať, kým bolesť sa znižuje.
Ako sa zbaviť bolesti chrbta? V niektorých prípadoch namiesto studenej môžete použiť teplé. 3 dni po akútna bolesť, môžete sa vysporiadať s termálnou obalov. Pacient leží na svojom bruchu a na chrbte, položiť teplý uterák, že je navlhčené v tinktúra z anti-poburujúce bylín. Na vrchole je umiestnený balík a umiestni ho na vykurovacie podložky. Postupom času nie je viac ako 30 minút.
Veľmi účinná technika - striedanie tepla a chladu, pretože kontrast podporuje normalizáciu krvného obehu.
Ako sa môžete zbaviť chronickej bolesti v chrbte?
Ako sa zbaviť bolesti chrbta navždy? Veľmi často sa ľudia trápia neustále bolesti. Aby sa úplne zbaviť, mali by ste zmeniť váš životný štýl.
Často nepohodlie spôsobené keď človek spí na mäkkú posteľ. Ak sa chcete cítiť bolesť, je lepšie spať na ortopedický matrac a vankúš. V tomto prípade, hmotnosti tela počas spánku je rozložená rovnomerne po celej chrbtice.
Osvedčený liek, ktorý môžete používať doma od bolesti chrbta, sa považuje za kyseliny acetylsalicylovej. Liek je založené na tom pomôže zmierniť zápal, ktorý môže spôsobiť nepohodlie. Niekedy sa úplne zbaviť bolesti "Ibuprofen".
Bolesti chrbta počas tehotenstva
Ako sa zbaviť bolesti chrbta počas tehotenstva? Nepríjemné pocity v zadnej že žena skúsenosti počas obdobia gravidity, nie je vždy možné odstrániť. Pretože príčinou bolesti sú zmeny v tele.
Existuje niekoľko dôvodov pre toto bolesti:
- rastie spolu s plodu žalúdka, sprísnenie svaly, vytváranie späť napätie;
- počas tehotenstva sa vyskytuje, zakrivenie chrbtice, ako výsledok, on prijíma zvláštne postavenie;
- rastúci plod začne tlak na urogenitálneho orgánov žena, ktorá môže spôsobiť bolesť.
Ako sa zbaviť bolesti chrbta? Na zníženie bolesti chrbta, tehotná žena môže použiť niekoľko rád:
- noste topánky s nízkym podpätky;
- spať na tvrdom matraci;
- vykonávať špeciálne cvičenia pre tehotné ženy, ktoré môžu znížiť bolesť;
- obklady, najmä horúce, je lepšie použiť.
Fyzickej námahy, bolesti chrbta
Ako sa zbaviť bolesti chrbta, pomáha plávanie, špeciálne cvičenia.
Ako sa zbaviť bolesti chrbta? Joga pomáha zmierniť bolesti chrbta a ak sa vám to 2-3 krát týždenne po dobu 30 minút.
Cvičenie pomáha úsek vaše svaly. Pohyb zlepšuje prekrvenie. Tento človek je úplne rozptyľovať od bolesti.
Chôdza - najľahšia forma fyzickej aktivity. Potrebujete Turistika hodín každý deň.
Akútna bolesť by mala ležať na tvrdom povrchu. Potom, leží na chrbte, zdvihnite nohy a štíhle ich proti stene. Takže úplne odstránené zaťaženie chrbtice. Svaly by sa teda:
- striedavo vyhrnula prsty;
- relaxačné a Zmluvné svaly zadku.
Ako sa zbaviť bolesti chrbta? Buďte vo forme strie dobre pomôže zmierniť bolesť. Odporúča vykonávať tieto cvičenia, kým sedíte alebo ležíte, striedavo ohýbanie jednu alebo druhú nohu. Zakázané postupujte takto:
- nohu hojdačky;
- na squat;
- stiahnuť stlačte tlačidlo.
Ako sa rýchlo zbaviť bolesti chrbta?
Zbavte sa bolesti chrbta a krku. Keď úplne neznáma príčina bolesti, môžete použiť terapie v domácnosti:
- Strava. V niektorých prípadoch bolesť môže byť porušením prietoku krvi, v dôsledku zvýšenia hladiny cholesterolu a zníženie pružnosti ciev. Ak chcete vyriešiť tento problém, je potrebné vylúčiť zo stravy mastné jedlá, vajcia, bravčové mäso, mäso, vývar.
- Ako sa zbaviť bolesti chrbta pomocou psychologických metód. Predstavte si, že by bolesť vo forme predmet, ktorý zmizne, rozpúšťa. Najdôležitejšia vec je určite veriť. Môžete urobiť pokus o prenos bolesti na iné miesto. Predstavte si, ako bolesť sa presťahovali do ucha, nechty, hlavu.
- Na zmiernenie bolesti by mali úplne upustiť od kávy a čaju. Na zníženie cievne kŕče, musíte úplne vzdať Fajčenia.
- Ak chcete obnoviť krvný obeh je potrebné aplikovať obklady, neustále zaoberá fyzikálnej terapie.
Na zníženie bolesti chrbta musíme úplne zmeniť svoj životný štýl a opustiť zlé návyky.
Ako na zmiernenie bolesti chrbta tradičné metódy?
Ako sa zbaviť bolesti chrbta navždy? Na odstránenie bolesti v chrbte, potrebujete:
- Mix camphoric a kokosový olej, varíme 5 minút. Nechajte vychladnúť a obchod v sklenenej fľaši. Raz týždenne masáž na dolnej časti chrbta.
- Vo vani s teplou vodou a pridajte niekoľko kvapiek eukalyptový olej. Pravidelne užívať kúpeľ, môžete sa zbaviť bolesti chrbta.
- Pred sprchovacím kútom masáž chrbta horčicový olej. Lepšie osprchovať horúcou vodou.
- V ponožka dať ryžu a kravatu. Dajte do mikrovlnnej rúry na pár minút. Potom budete musieť pripojiť ponožka na postihnuté oblasti.
Tieto metódy úľavy od bolesti by mali byť použité len zdravé.
Nebezpečné príznaky bolesti
V niektorých prípadoch je potrebné okamžite vyhľadajte lekára:
- objaví sa, keď je bolesť chrbta je sprevádzané horúčkou, bolesť v hrudi, dýchavičnosť;
- bolesť trápi viac ako 3 dni, a jej intenzita nie je znížená;
- bolesť chronická povaha sledované pre 2 týždne bez zlepšenie;
- bolesti, ktoré sa vyskytli pri chodidlo alebo nohu.
Keď je bolesť v chrbte a žiadne vážne ochorenia, mali by ste vykonať jemné fyzické cvičenie, obklady a iné spôsoby liečby.