Určite každú ženu, ktorá má niekedy boli tehotné zažil bolesť chrbta, najmä v posledných fázach tehotenstva. Vo Všeobecnosti, nosenie dieťaťa je veľmi zložitý proces: telo a všetky orgány sú prerozdelené a ženy majú dvojité bremeno. Zažívacieho, obehového, dýchacieho a excretory systém - teraz musia pracovať nielen na ženy, ale aj jej nenarodené dieťa. I dotkol sa ho a pohybového funkciu chrbtice.
Teda, bolesti chrbta v tehotenstve nie je výnimočné, ale celkom prirodzený jav. Poďme sa pozrieť, prečo sa to deje a čo robiť, keď to bolí zle, a tradičné lieky proti bolesti tehotné, aby si ju kúpili.
Príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva
V tele tehotnej žene od prvých dní začať podstúpiť zmeny, ktoré sú nejako pripravili ju pre budúce šťastný udalosť. Počas tehotenstva, počas jej výraz prírody neustále zavádzajú niektoré úpravy, týkajúcich sa najmä hormóny.
Tak, produkujú hormón relaxin uvoľňuje väzy sakrálnych a coccygeal kĺbov aj. To vám poskytuje mobilitu, ktoré potrebujete počas pôrodu.
Ale stability lumbosacral padá, a žena na kompenzáciu budete musieť namáhať svaly chrbta a brucha.
Počas tehotenstva estrogénu u ženy takmer celý čas je znížená, a progesterón je zvýšený - to zabezpečuje optimálne podmienky pre prepravu. Na zadnej strane pomer (nedostatok progesterónu a estrogénu) môže spôsobiť krvácanie z maternice a potratu)
Pred narodením úroveň progesterónu klesá a zvyšuje estrogén
Z estrogén závisí od elasticity a tonusu maternice, rovnako ako jeho schopnosť zmenšiť. Pretože progesterónu je zabezpečená vzniku placenty a rast maternice počas tehotenstva. Každý týždeň nový žena je priberanie na váhe, jej brucho je zaoblené a viac projekčná dopredu. Začína okolo 14 týždňov, ako dôkaz rozoznať zvonku, a ak chcete skryť tehotenstva, je ťažké. To sa zmení aj chôdza a držanie tela nastávajúce matky: ak si všimnete, že všetci ísť s hlavou vysoké a vyrovnané späť na ramená. Tento chôdza je populárno nazvaný "hrdý". V skutočnosti, napriek tomu, že každá žena vnútorne a inštinktívne ako príroda, hrdý na svoje postavenie, dôvod, pre držanie tela je pomerne prosaic: ťažisko tehotná žena pohybuje vpred, uhol panvy zvyšuje, čo spôsobuje zvýšenie bedrových lordosis, a s cieľom zachovať rovnováhu, chrbtice v hrudnej oblasti sa vracia späť spolu s ramená a hlavu
Samozrejme, ísť celú dobu v tejto polohe hard - späť nevyhnutne začne bolieť, najmä v hrudnej a bedrovej. Teda, hlavné príčiny bolesti chrbta v tehotenstve je fyziologické a je priame spojenie z pozície, ktorá je, sú typické pre všetky ženy počas tehotenstva. tento:
- Zmeniť prirodzené krivky chrbtice a posun ťažiska
- Zvýšiť pružnosť väzov a kĺbov mobility lumbosacral
- Zníženie množstva estrogén - hlavný hormón, ktorý pomáha pri budovaní normálnu štruktúru kostí
- Nedostatok estrogénu spôsobuje krehkosť kostí a vedie k osteoporóze.
Dôležité tipy pre tehotné ženy s bolesťou chrbta
Preto je dôležité tipy, ktoré chcem dať budúcich matiek je:- Prvá vec, ktorú musíte urobiť počas tehotenstva je zabezpečiť normálny denný príjem vápnika, najlepšie s obsahom vitamínu D, ako jedna z najdôležitejších v tele
- Tiež na ceste, nezabudnite vziať kyseliny listovej, ktorá je veľmi dôležité pre vývoj plodu.
- Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť vrodený rázštep chrbtice vášho dieťaťa
Cvičenie počas tehotenstva
Počas tehotenstva by ste mali mať tiež robiť denné cvičenia pre tehotné ženy. Nebojte sa, že by to mohlo negatívne ovplyvniť vaše dieťa alebo vy.
Aktívne dieťa triedy budú mať prospech len, ako sa zlepšujú prekrvenie, výživu a aj náladu. Pre vaše chrbát cvičenia budú prospešné, pretože pomáhajú odstrániť kŕče od svalov, ktoré bolesti chrbta a posilnenie svalov-jednotný systém
Ďalšie príčiny bolesti sa počas tehotenstva existujú Aj individuálne pre každú ženu príčinu bolesti:
- Prítomnosť dystrofické degeneratívne procesy chrbtice pred tehotenstvom
- Nepohodlné topánky, napríklad príliš vysokom podpätku
- Iné choroby alebo patologické nálezy
- Maternice je v dobrej kondícii
- Maternice výhrez
Lumbosacral hernie
Ak žena má lumbosacral hernie, potom by to malo posilniť kontrolu nad ich choroby, najmä v druhej polovici tehotenstva:
- Nezabudnite navštíviť podiatrist
- Robiť naťahovacie cvičenia
- Nosenie podporný korzet . Nosenie korzety sú tiež odporúčané pre všetky ženy, ktoré majú bolesti chrbta, počnúc 34 týždňov tehotná.
Ťažkosti z posledných mesiacov
V posledných dvoch mesiacov pred narodením dieťaťa je ťažké pre ženy.
Hmotnosť plodu je už celkom slušné, a on je viac a viac tlaku na chrbtici. Bolesti chrbta môžu získať radicular v prírode, a dať do nohy, najmä pri chôdzi
Maternice začína klesať a tlak na iných orgánov panvy, prečo ženy majú príznaky cystitída
Záťaž na obličky v treťom trimestri sa tiež zvyšuje, pretože zvýšený objem cirkulujúcej prostredníctvom optimistický purificationis systém tekutín a zvýšiť odpadové produkty plodu.
To môže viesť k pyelonephritis alebo príznaky zlyhania obličiek, ak žena bola už pred tehotenstvom, problémy s obličkami Problémy s obličkami, môže sa stať doplnkový zdroj bolesti chrbta v tehotné
Zvýšený tón maternice
Častým problémom počas tehotenstva, - zvýšená maternice tón. Všeobecne platí, že tento jav je nebezpečný v ranných štádiách, keď je riziko potratu. V budúcnosti to nie je pre ženy, okrem nepohodlia, žiadne nebezpečenstvo.
Z akého dôvodu je zvýšenie tonusu maternice? Obe riadnym a vedeckých:
- Vaše dieťatko len zľahka udrel si na nohu, kontrola: conked von, zabudol ho, pripravené pre jeho rýchly vznik do svetla
- Stres a zlú náladu výsledky v tóne, nie len "každé vlákno duše", ale aj maternicu. Takže počas tehotenstva by ste sa mali snažiť vždy zostať v pokoji a byť v dobrej nálade, najmä preto, že je tak dôležitý pre zdravý nervový systém nenarodeného dieťaťa
- Svalové napätie chrbta a brucha sa prenáša do svalov maternice
- V neskorších štádiách sú falošné kontrakcie (Braxton Hicks syndróm)
Tak je "šaty skúška" pre budúce rodov
Aké lieky používať od bolesti chrbta počas tehotenstva
Tehotné ženy sa často čeliť tomuto problému: sa, chudobní, je možné použiť mnoho liekov. Takže, všetci vieme, Nsa sme sa od bolesti chrbta pre tehotné ženy je neprijateľné. Prečo? Pretože majú veľa kontraindikácií, a nebezpečné pre bežných ľudí a situácie.
Ak žena počas tehotenstva je chorý, alebo bolesti chrbta neznesiteľné?
- Na liečbu, môže byť použité odvary z bylín, včelie produkty
- Antispasmodic liekov, ktoré sa môžu používať v priebehu tehotenstva
- Môžete použiť homeopatické prípravky, ktoré sú tiež úplne neškodné
Ak budete robiť všetko správne a v súlade s týmito jednoduchými odporúčania, tehotenstva, musí byť vyrobené jednoducho a dieťa sa narodí zdravé a šťastné.