Ako liečiť osteoartrózu kolena doma

Lekárska ústavná terapia nie je jediným spôsobom liečby artrózy. Ochorenie má chronický priebeh a je ťažké ho odstrániť. Pri pokročilých formách patológie dochádza k nezvratným zmenám, na udržanie stavu je predpísaný terapeutický režim, ktorý človek dodržiava doma. Liečba artrózy kolenného kĺbu doma, okrem tradičnej medicíny, zahŕňa rôzne ľudové recepty, ktoré zvyšujú účinnosť liekov, obnovujú krvný obeh a zlepšujú pohodu.

Kontraindikácie a odporúčania

Pred začatím akejkoľvek terapie by mal byť pacient oboznámený s kontraindikáciami použitia liečebného režimu. Správne posúdenie stavu a úplné oboznámenie sa s kontraindikáciami pomôže chrániť sa pred komplikáciami ochorenia a zefektívniť terapiu.

Hlavné kontraindikácie tradičnej medicíny:

• onkologické ochorenia;
• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• cukrovka;
• bronchitída s astmatickou zložkou;
• alergické reakcie na liečivé rastliny alebo potraviny používané v určitom recepte;
• tehotenstvo a dojčenie;
• chronické ochorenia infekčnej povahy;
• obdobie exacerbácie systémových ochorení;
• vrodené anomálie alebo ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• hepatitída s ascitom.

Medzi ďalšie kontraindikácie patria patológie endokrinného systému vo forme strumy (autoimunitná alebo toxická povaha pôvodu).

Pred začatím liečby sa odporúča konzultovať s lekárom, pretože je ťažké alebo dokonca nemožné vyliečiť artrózu kolenného kĺbu doma iba ľudovými receptami. Na konzultácii lekár vysvetľuje, čo je artróza kolenného kĺbu a ako ju liečiť doma pomocou liekov, úlohou pacienta je zistiť vhodné ľudové recepty. Je lepšie okamžite urobiť výber niekoľkých najvhodnejších liekov a opýtať sa na možnosť ich použitia a zamýšľaný účinok.

Doma sa odporúča liečiť chorobu:

• po presnej diagnóze. Najprv budete musieť podstúpiť sériu testov, aby ste určili povahu pôvodu ochorenia a jeho štádium;
• s integrovaným prístupom k terapii. Ľudové recepty len dopĺňajú liečbu drogami. Celá fáza terapie by mala prebiehať pod dohľadom lekára a s pravidelnými klinickými testami;

• vonkajšie a perorálne prostriedky sa môžu použiť iba vtedy, ak nie je žiadna alergia na zložky lieku.

Odstránenie bolesti a vyliečenie kolena je možné v úzkej spolupráci s odborníkom. Pridanie ľudových prostriedkov do liečebného režimu zvyšuje rýchlosť zotavenia a účinnosť hlavnej liečby.

Správna výživa

Nemalo by vychádzať len z tradičnej medicíny, keďže artrózu kolenného kĺbu treba liečiť doma komplexne. Základom každého terapeutického kurzu je zmena stravovania.

Pri podvýžive existujú 3 hlavné porušenia:

• metabolické ochorenie. Jedným z kľúčových dôvodov rozvoja artrózy je nedostatok živín v tkanive chrupavky;
• nedostatok mikroživín. Kolenný kĺb potrebuje stavebné materiály na regeneráciu tkanív, dokonca aj pri dobrom metabolizme, v prítomnosti nedostatku stopových prvkov dochádza k rýchlemu opotrebovaniu;
• obezita. Jesť mastné a nezdravé jedlo nielen poškodzuje metabolizmus, zdravie vnútorných orgánov, ale tiež vyvoláva zvýšenie indexu telesnej hmotnosti. Veľká váha vedie k zvýšenému namáhaniu nôh, najmä kolenných a bedrových kĺbov. Riziko vzniku artrózy u ľudí s nadváhou je mnohonásobne vyššie.

Vyvážená strava je kľúčom k zotaveniu pacienta a zníženiu symptómov. Pri vhodne zostavenom jedálničku sa obnovia všetky telesné systémy a je možné aj korigovať telesnú hmotnosť. Diéta je prvým krokom v každej terapii.

Pred liečbou gonartrózy kolenného kĺbu doma je dôležité obohatiť stravu o kľúčové minerálne a vitamínové látky:

• vitamín D sa vytvára v tele, keď slnečné svetlo zasiahne pokožku, a nachádza sa aj v tresčej pečeni, mliečnych výrobkoch;
• B vitamíny sa nachádzajú vo vajciach, rybách, orechoch, zelenej zelenine, morských plodoch;
• vápnik, častejšie vstupuje do tela z mlieka a výrobkov z neho, ako aj zo sezamu, parmezánu, bazalky;
• rastlinná vláknina: všetky druhy zeleniny, bylín a ovocia.

Základom výživy by mali byť komplexné sacharidy, tie by mali tvoriť až 80 % kalórií zo stravy. Stav kĺbov priaznivo ovplyvňujú jedlá pripravené na báze šliach živočíšneho pôvodu: prírodné želé, aspik, výťažky z kĺbov býkov, želé atď.

Diéta by mala byť viac:

• rôzne mliečne výrobky;
• strukoviny;
• čerstvá zelenina s bylinkami, ale mali by ste jesť menej kapusty, paradajok, papriky;
• cestoviny a chlieb (je lepšie zvoliť celozrnné);
• rôzne obilniny, okrem ovsených vločiek;
• všetky druhy orechov;
• nízkotučné odrody rýb, mäsa;
• vajcia.

Odborníci na výživu odporúčajú vzdať sa mastných, slaných, kyslých a vyprážaných jedál, ako aj vylúčiť používanie kávy a alkoholu. Oplatí sa obmedziť, no nie úplne vylúčiť používanie rôznych olejov, muffinov, sladkostí a sódovky. Pri varení je lepšie dať prednosť vareniu, pečeniu a duseniu.

Pred liečbou artrózy kolenného kĺbu doma pomocou korekcie výživy je lepšie očistiť telo od zvyškov škodlivých potravín. Príjem zeleniny, ovocia, ryže spolu s odvarmi z listov borievky, brezy alebo žihľavy pomôže odstrániť toxíny a zlepšiť funkciu trávenia.

Ako opraviť koleno s artrózou?

Príznaky a liečba artrózy kolenného kĺbu doma kontroluje lekár, navyše odporúča obmedziť pohyblivosť poškodenej končatiny. Keď sa zaťaženie rozloží na zranené koleno, závažnosť symptómov sa zníži a progresia ochorenia sa spomalí. Pomocou špeciálneho obväzu je koleno fixované v polohe, ktorá obmedzuje jeho motorickú schopnosť a znižuje zaťaženie kĺbu. Kolenná ortéza pomáha rovnomerne rozložiť záťaž na celú končatinu.

Pri 1-2 stupňoch vývoja patológie sa odporúča liečiť gonartrózu obväzom. Doma je možné zariadenie nahradiť elastickým obväzom, pomáha zastaviť bolestivosť. Obväz by sa mal pravidelne odstraňovať (po 1-2 hodinách), aby sa obnovil krvný obeh v kolene.

Základné pravidlá pre nosenie obväzu:

• obväz sa aplikuje tesne, ale s mierou. Silná kompresia susedných tkanív často vedie k exacerbácii ochorenia;
• pred aplikáciou obväzu sa noha narovná;
• lopúchové listy alebo medový obklad pomôžu zvýšiť účinok obväzu, sú umiestnené pod materiálom;
• ak sa vyskytne bolesť alebo nepohodlie, odporúča sa poradiť sa s lekárom.

Táto technika je predpísaná aj v štádiu relapsu choroby, ale potom je lepšie uprednostniť špeciálne chrániče kolien. S ich pomocou je možné stabilizovať stav, ako aj predĺžiť obdobie remisie.

Ako liečiť artrózu kolena doma?

Hlavnou podmienkou terapie je bezpečné vyliečenie choroby, akékoľvek rizikové postupy sú kontraindikované. Na určenie rizika by sa mal pacient vždy poradiť s ošetrujúcim ortopédom alebo reumatológom. Počas komunikácie s lekárom je často možné vyvinúť účinnejšie metódy liečby.

Je dôležité si uvedomiť, že niektoré terapeutické metódy doma nie sú použiteľné, pretože môžu vyvolať nebezpečné vedľajšie účinky: zvýšený zápal, alergie a narušenie rôznych vnútorných systémov.

Gymnastika na artrózu

Choroby kĺbov takmer vždy vyžadujú špeciálnu starostlivosť o kĺb. Obnova je možná pri dostatočnej fyzickej aktivite, ale fyzická nečinnosť alebo tvrdá práca môžu pacientovi poškodiť. Gymnastické postupy urýchľujú krvný obeh v končatinách, znižujú závažnosť symptómov.

Jedným z najlepších spôsobov liečby artrózy kolenného kĺbu 2. stupňa doma je gymnastika. Komplex zahŕňa:

1. Hneď po nočnom spánku sa vykonáva cvičebný „bicykel". S prestávkami by mal pohyb trvať 15 minút.
2. Ležať na chrbte, potiahnite nohu, ohnutú v kolene, potom ju narovnajte. Pre každú končatinu sa odporúča urobiť 20 opakovaní.
3. Sedia na stoličke a narovnávajú si nohy, prsty siahajú po seba. V procese pohybov je dôležité sústrediť sa čo najviac na pohodu. Ak pocítite nadmerné napätie, amplitúda sa môže znížiť.
4. Pravidelný drep. Pre prístup je lepšie vykonať 30 opakovaní.
5. Časté prechádzky, aspoň 20-30 minút denne.

Táto metóda sa dá nielen liečiť, ale aj zabrániť zhoršeniu štádia ochorenia, zlepšiť stav kĺbového kĺbu.

studené a teplé

Môžete použiť studené a teplé obklady:

• chladová terapia sa používa výlučne v počiatočnom štádiu ochorenia. Pomáha odstraňovať bolesť, zmierňuje opuchy, pôsobí aj protizápalovo. Ľad si musíte pripraviť vopred a premyslieť si vhodnú polohu tela, aby ste to neurobili pri príprave obkladu. Je dôležité sedieť 30 minút bez pohybu, nohy budú trochu vyvýšené. Na koleno sa aplikuje ľadový obklad, fixuje sa obväzom alebo obväzom a počkajte pol hodiny v tejto polohe;
• teplé obklady je možné použiť len vtedy, ak na kolene nie je opuch. Ako zahrievacie činidlo sa môže použiť nahriaty piesok, soľ atď. . Po položení obkladu by nemalo dôjsť k páleniu, ak sa pečie, ochladí sa do teplého stavu. Metóda pomáha eliminovať bolesť.

Liečivé infúzie a odvary

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zmierniť bolesť pri artróze kolenného kĺbu doma, sú odvary, tinktúry na vnútorné použitie a vonkajšie použitie. Sú určené na spomalenie artrotických porúch a zlepšenie pohody. Recepty sú založené na rôznych liečivých rastlinách a extraktoch. S ich pomocou sa obnovuje metabolizmus v artikulárnych tkanivách, pocity bolesti sú otupené a odstraňovanie škodlivých látok zo synoviálnej tekutiny sa urýchľuje.

Kompozície na orálne podávanie

Liečba artrózy kolenného kĺbu 2. stupňa doma sa môže vykonávať aj pomocou perorálnych infúzií, ale je zakázané ich používať:

• ľudia so sklonom k závislosti od alkoholu;
• pacienti s hepatálnou a renálnou insuficienciou;
• v rozpore s funkciou gastrointestinálneho traktu a inými poruchami vnútorných orgánov.

Prvá a druhá fáza ochorenia často zahŕňa použitie perorálnych liekov:

• odvar na bobkových listoch. Rastlina odstraňuje opuchy kolien a pomáha prečistiť organizmus. Čistiace postupy budú vyžadovať použitie 10 g suchých bobkových listov a pohár vriacej vody. Zmes sa zapáli, varí a varí 15 minút. Potom sa vývar naleje do termosky a nechá sa cez noc vylúhovať. Pripravená zmes sa konzumuje 3 dni, 200 ml v malých dúškoch po celý deň. Je dôležité dodržiavať dávkovanie, nie viac ako 200 ml denne, a tiež dodržiavať diétu založenú na: zelenine, ovocí, bylinkách;
• tinktúra na kvetoch lila. Na varenie je užitočných 100 g fialovej farby. Kvety sa nalejú vodkou (môžete použiť destilovanú vodu). Proces infúzie trvá 1-2 týždne, potom sa kompozícia prefiltruje a uchováva v tmavej miestnosti. Vezmite 30-40 kvapiek pred jedlom na raňajky a večeru;
• bylinná tinktúra. Bude to trvať 2 polievkové lyžice. l. petržlenové semienka, púpavové odnože (drvené), rakytník, fenikel. Uvedená bylina má pozitívne recenzie vďaka svojmu účinnému analgetickému účinku. Všetky zložky sa zmiešajú a nalejú do 0, 5 litra vriacej vody. Pred použitím kompozície sa zmes nechá vychladnúť. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. denne ráno pred jedlom;
• tinktúra na repu, brusnice a reďkovky (čierna odroda). Uvedené zložky sú olúpané, prechádzajú cez mlynček na mäso. Do výslednej kompozície sa naleje 0, 5 l koňaku, potom sa všetko miesi. Na tmavom a chladnom mieste sa zmes vylúhuje 10 dní, čo je potrebné na získanie liečivých vlastností. Po usadení sa zmes prefiltruje a nechá sa v chladničke. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. ráno, 10 minút pred jedlom.

Infúzie na vonkajšie použitie

Populárne recepty na tinktúry na vonkajšie použitie:

• na brezových púčikoch. Na prípravu použite 100 g hlavnej zložky a 500 ml vodky (vhodný je zriedený alkohol). Aby kvapalina absorbovala všetky užitočné látky, musíte ju nechať 1 mesiac na tmavom mieste. Pripravená kompozícia sa každý deň vtiera do kolien;
• na kvetoch púpavy. Kvety rastliny zaspávajú v sklenenej nádobe (najlepšie tónované sklo) a nalejte vodku. Proces infúzie trvá 30 dní. Vhodné miesto by malo mať izbovú teplotu a chránené pred slnkom. Po precedení púpavy denne večer potierajte kolená kompozíciou. Cez výrobok je pripevnený vlnený šál.

Obklady pri liečbe artrózy a spôsoby ich použitia

Pri porovnaní účinnosti aplikácií a mastí najlepšie výsledky vykazujú prvé. Pri liečbe je lepšie dať prednosť osvedčeným receptom.

kapustový obklad

Algoritmus varenia:

1. Kapustu nakrájame a naložíme do odšťavovača.
2. Šťava z rastliny sa používa na namáčanie teplej vreckovky, ktorá sa potom prikladá na boľavé miesto.
3. Použite obklad 1 krát denne pred spaním.

Z kapusty existuje ďalší recept na výrobu kompresie, ktorá nevyžaduje sekanie listov. Jeho príprava:

1. Oddelia sa celé listy kapusty, ktoré sa potom zriedia octom a medom (3 až 1).
2. Obliečky sú potreté zmesou octu a medu, ošetrená je len tá strana, ktorá bude v kontakte s kolenom.
3. Naneste listy na nohu.
4. Zhora je zmes pokrytá plastovou fóliou alebo vlneným šálom.

Oba obklady zlepšujú pohodu a odstraňujú nepohodlie. Trvanie liečby je 1 mesiac.

Komprimujte s medom a žlčou

Príprava obkladu sa uskutočňuje v niekoľkých fázach:

1. Zmieša sa glycerín, med, terapeutická žlč, 5% roztok jódu a 10% amoniak.
2. Kompozícia sa nechá na tmavom chladnom mieste 10 dní.
3. Pred aplikáciou sa kompozícia mierne zahreje a položí na tkaninu.
4. Náplasť s liekom je pripevnená k nohe plastovou fóliou a na vrchu je umiestnený teplý šál alebo šatka.

Na zvýšenie liečebných vlastností sa postup vykonáva v noci a obklad sa nechá až do rána. Pacienti zaznamenávajú úplné odstránenie bolesti, niekedy účinnosť nie je nižšia ako injekcie.

Komprimujte chrenom

Recept:

1. Korene chrenu sa umyjú na strednom strúhadle.
2. Látka sa dusí v zohriatej (ale nie prevarenej) vode.
3. Látka sa aplikuje na tkaninu a pripevní sa na koleno.
4. Držte nápravu, kým bolesť úplne nezmizne.

Kompresia z lopúcha

Obklad prinesie pozitívny účinok pri zbere čerstvých listov rastliny v ekologicky čistej oblasti, je lepšie vybrať rastlinu mimo cesty a iných zdrojov znečistenia.

Ako variť:

1. Listy sú naskladané a na ne je položená horúca panvica.
2. Čakajú, kým sa listy vyparia, aby začali uvoľňovať užitočné látky, potom sa aplikujú na choré miesto.
3. Vrch s vrstvou igelitu a teplého materiálu.

Pred aplikáciou listov na pokožku sa odporúča ošetriť ju rastlinným olejom, najlepšie kukuričným alebo olivovým.

Komprimujte s dimetylsulfoxidom

Ide o liek s protizápalovým a antiseptickým účinkom, ktorý sa často používa na výrobu obkladov pri artróze. Na ošetrenie sa používa 50% roztok, to znamená, že počiatočné zloženie dimetylsulfoxidu sa zriedi vodou 1 až 4. Zmes sa impregnuje gázovým obväzom a aplikuje sa na postihnutú oblasť. Na vrch sa položí plastové vrecko alebo fólia, obrúska je zviazaná bavlnenou handričkou. Trvanie ponožiek - 30 minút. Terapeutický kurz - 10-14 dní.

Aplikácie

Podľa ich vlastností sa aplikácie nelíšia od obkladov. V tradičnej medicíne existuje mnoho druhov aplikácií. Často sa na zmiernenie bolesti a odstránenie zápalu používajú varené listy aloe, celandínu, lopúcha a kapusty. Pred aplikáciou sa všetky listy kvalitne umyjú a trochu oklepú (môžete rozdrviť, nakrájať), účelom postupu je nechať šťavu z listu. Aplikácie sa umiestňujú na postihnutú oblasť, sú zabalené teplou handričkou. Uchovávajte listy v hodnote asi 6-8 hodín.

Pomerne nezvyčajným spôsobom terapie je liečba fóliou. Potravinové listy menia energiu svalov a kĺbov. Pacienti tvrdia, že po aplikácii prišla úľava od bolesti a zápalu. Fólia je obalená okolo celej končatiny alebo chorého miesta.

Kúpele

Liečba artrózy doma často zahŕňa použitie liečebných kúpeľov. Majú priaznivý účinok nielen na orgán s patológiou, ale zlepšujú aj stav celého organizmu. Voda sa ohrieva na telesnú teplotu – 38 °C, pacientovi sa odporúča zotrvať vo vode do 20 minút. Horúce kúpele sú kontraindikované.

Na poskytnutie liečivých vlastností sa používajú prísady:

• odvar na brezových vetvách;
• výťažky z levandule, ihličia;
• terpentín;
• bischofite;
• morská soľ;
• éterické oleje: bergamot, citrón, borovica.

Bahenná terapia

Procedúra je bežná v sanatóriách a letoviskách, ale bahno (musí byť liečivé) si môžete zásobiť v depozitoch alebo zakúpiť v lekárňach, technika je použiteľná aj doma. Aplikácia bahna zahreje kĺb a obohatí chrupavkové tkanivá o užitočné mikrokomponenty.

Pri zahrievaní bahnom sa navyše používa:

• morská soľ;
• ozokerit;
• piesok;
• parafín;
• horčica (suchá).

Liečivé masti a potierky

Na prípravu trení a mastí sa používajú iba prírodné zložky. Ako základ možno použiť medvedí alebo jazvečí tuk, ale ekonomickejšou možnosťou je rastlinný olej. Na zvýšenie účinnosti masti je potrebné zabezpečiť intenzívne prekrvenie kolena zahrievaním končatiny samomasážou.

Cesnak

Cesnak je skladom užitočných látok, nie je prekvapujúce, že sa s ním robí trenie.

Ako urobiť:

1. Hlava je vyčistená a rozdrvená.
2. Suroviny nalejte do sklenenej nádoby a pridajte 200 ml oleja.
3. Nádobu umiestnite na 1 týždeň na miesto chránené pred svetlom.

Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa času použitia vtiera, ale večer je účinnosť o niečo vyššia. Vo večerných hodinách je lepšie používať kvôli špecifickému zápachu. Pri rannom potieraní bude človek silne cítiť cesnak.

Elecampane

Recept:

1. Pripravte si 50 g mletého koreňa, ktorý zmiešajte so 120 ml vodky.
2. Zmes lúhujte 2 týždne.
3. Naneste trenie na postihnutú oblasť a držte, kým nepohodlie nezmizne.

Vajcia a jablčný ocot

Príprava a aplikácia:

1. Zmes sa pripraví v rovnakých pomeroch vaječného žĺtka a jablčného octu.
2. Môžete použiť ihneď po príprave, počet aplikácií je 3x za 7 dní.
3. Odporúča sa aplikovať v noci a nechať až do rána, zabalené s teplou handričkou na vrchu.

múmia

Výroba a použitie:

1. Zmiešajte 100 g medu s 3 g mumiya.
2. Po príprave sa zmes aplikuje na kožu v blízkosti chorého kĺbu, najlepšie pred spaním.
3. Liečba trvá 1 týždeň.

Recept môžete doplniť vnútorným užívaním mumiyo, ale liek má kontraindikácie.

Hrejivá horčičná masť

Recept:

1. Zmiešajte 100 g horčice (vo forme prášku) s 200 g soli malej frakcie a malým kúskom roztaveného parafínu.
2. Miešajte zmes, kým nevznikne pasta.
3. Kompozícia sa umiestni do sklenenej nádoby a infúzia sa 12 hodín.

Masť je lepšie používať večer.

Celandín a olivový olej

Recept:

1. Odstráňte hornú časť rastliny (koreň sa nepoužíva), mali by ste dostať 3 polievkové lyžice. l.
2. Nalejte 200 ml rastlinného oleja (olivový alebo slnečnicový).
3. Infúziu kompozície po dobu 2 týždňov.

Priebeh liečby je 1 mesiac, kompozícia sa používa denne. Masážnymi pohybmi rozotrite olejovú infúziu.

Hrejivá gáfrová masť

Na prípravu masti je potrebné mať 2-3 kuracie vajcia, fľašu 96% alkoholu (100 g) a 50 g gáforu s horčicou. Vajcia šľaháme v mixéri, kým vajce nie je spenené a všetky ingrediencie sú dobre premiešané. Zmes sa aplikuje na postihnutú oblasť v noci, miesto je pokryté obväzom na vrchu. Kurz pokračuje až do zotavenia.

Živočíšny tuk

Pri ochoreniach kĺbov a svalov je mimoriadne účinný živočíšny tuk, najmä jazvečí tuk. Ďalšie zdravé druhy tuku sú bravčové a vnútorné. Látka sa vtiera do postihnutých kĺbov počas 1 mesiaca.

Alternatívne liečby

Ako doplnkové terapie sa často využívajú netradičné oblasti medicíny. Vychádzajú zo skúseností východných liečiteľov v kombinácii s modernými vedeckými výdobytkami.

Základom antiartróznej liečby možno použiť:

• ozónová terapia;
• liečba pijavicami;
• apiterapia;
• farmakopunktúra spolu s akupunktúrou;
• chiu energetická liečba;
• moxovanie;
• ručné ošetrenie.

Jedinou nevýhodou smeru je zložitosť implementácie vlastnou rukou, pretože v každom smere je potrebné mať správne znalosti.

Hirudoterapia alebo terapia pijavicami

Pozitívny účinok pijavíc nastáva vďaka špeciálnemu zloženiu slín, čo vedie k odstráneniu opuchov, úľave od zápalu a úľave od bolesti. Do krvného obehu pacienta sa dostáva hirudín a ďalšie špecifické enzýmy, ktoré zvyšujú tekutosť krvi, stimulujú zvýšenie kvality krvného obehu a zmierňujú bolesť.

Apiterapia alebo liečba kolenných kĺbov včelami

Včely sú veľkým prínosom nielen svojimi odpadovými látkami, ale dokonca aj ich jed dokáže pomôcť chorému človeku s artrózou. Včelí jed patrí do skupiny silných alergénov, pred použitím apiterapie je dôležité otestovať alergickú reakciu, inak bude pacient čeliť vážnym komplikáciám.

Kurzy liečby včelami vedú k podráždeniu určitých bodov a malých oblastí tkaniva malou dávkou jedu. Postup pomáha aktivovať krvný obeh a zlepšiť nervové vedenie zakončení. Technika je spojená s bolesťou, ale prináša dobrý účinok.

Akupunktúra

Technika zahŕňa vplyv na bioaktívne body, postup má množstvo rôznych účinkov:

• obnovuje metabolizmus;
• pomáha posilňovať imunitný systém v boji proti patológii;
• urýchľuje tok lymfy a prietok krvi;
• zmierňuje kŕčovité a bolestivé javy;
• zlepšuje pohodu;
• obnovuje funkcie kĺbov.

Dnes sa akupunktúra môže vykonávať v niekoľkých verziách:

• akupunktúra pomocou jemných ihiel;
• farmakopunktúra znamená zvýšenie účinku pomocou liekov;
• moxoterapia zahŕňa použitie šišiek a cigár (zvyčajne z paliny), ktoré sa používajú na liečbu chorého miesta;
• akupresúry, berúc do úvahy znalosť energetických kanálov, ktorými energia cirkuluje. Presmerovanie síl tela na obnovenie kolena má pozitívnu spätnú väzbu.

Kinezioterapia

Terapia pomocou pohybov je predpísaná pre všetky kĺbové patológie. Spôsob vykonávania pohybov sa určuje individuálne.

Pri pravidelnom vykonávaní postupu je možné:

• naučiť sa, ako sa správne pohybovať, aby ste neporanili boľavý kĺb;
• zvýšiť svalový tonus;
• rozvíjať prepojenia;
• zvýšiť úsek;
• obnoviť funkciu chrupavky.

Osteoartróza kolenného kĺbu je obzvlášť nebezpečná z dôvodu komplikácií a nezvratnosti procesov. Iba včasná liečba a adekvátna terapia pomôžu vyhnúť sa invalidite alebo silnej bolesti. Domáca liečba je najlepší spôsob, ako zabrániť rozvoju ochorenia a zlepšiť kvalitu života.